Il nostro metodo in dettaglio

La prima fase prevede un incontro dove ciascun partner condivide i motivi che lo hanno portato a intraprendere il percorso. Viene posta particolare attenzione a non forzare nessuna apertura emotiva, rispettando le tempistiche di entrambi. Dopo la presentazione, vengono utilizzate domande guida che aiutano a individuare i primi punti di forza e le aree che la coppia desidera migliorare. Gli strumenti di ascolto attivo sono già introdotti in questo momento, favorendo un clima accogliente e non giudicante. La finalità di questa prima fase è gettare le basi per un lavoro sereno e consapevole nei passaggi successivi.

In questa seconda fase, la coppia viene guidata nell’identificazione di sentimenti spesso trascurati durante il quotidiano. Attraverso schede di lavoro, ogni partner riflette autonomamente su emozioni come rabbia, gioia, paura o tristezza e le confronta serenamente con il partner. Vengono suggerite tecniche di comunicazione non violenta per condividere emozioni difficili, mantenendo sempre un clima di rispetto e apertura. Si prestano attenzione anche alle differenze nel modo di vivere e manifestare le emozioni, affrontando tali divergenze come occasioni di crescita e confronto piuttosto che ostacoli.

Durante questa fase, la coppia pratica esercizi di comunicazione assertiva, imparando a esprimere bisogni e limiti rispettando quelli dell’altro. Gli strumenti proposti comprendono esercizi di ascolto reciproco con domande strutturate, giochi di ruolo e narrazioni guidate per simulare situazioni ricorrenti. Questo tipo di allenamento aiuta a sviluppare una maggiore chiarezza espositiva, prevenendo incomprensioni o escalation dei conflitti. La metodologia favorisce inoltre il feedback continuo, così da adattare nella pratica questi strumenti al proprio vissuto di coppia e conservare l’autenticità del dialogo.

L’ultima fase del percorso è dedicata a gestire i conflitti che normalmente emergono nel vivere quotidiano. Sono proposti esercizi di riconciliazione, utili per abbassare la tensione dopo eventuali discussioni e per ritrovare il piacere del dialogo. Si affrontano strategie di prevenzione del conflitto, aiutando la coppia a individuare i segnali precoci di disagio e a intervenire con piccoli aggiustamenti. Una parte importante è data alla valorizzazione dei progressi, anche quando piccoli, rafforzando l’autostima reciproca e il senso di appartenenza.